Beaucoup pensent que la crème solaire n’est nécessaire qu’en été, mais c’est une idée reçue très répandue en matière de soins de la peau. Les rayons ultraviolets sont actifs toute l’année, même par temps nuageux et en hiver. Les UVA, qui traversent les nuages ​​et le verre, sont responsables du photovieillissement, de la pigmentation et de la dégradation du collagène.

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, jusqu’à 90 % des signes du vieillissement cutané sont liés à l’exposition au soleil, et non à l’âge. Par conséquent, l’application quotidienne d’une protection solaire est une mesure préventive essentielle pour une peau saine.

Pourquoi la protection solaire est essentielle même en hiver

On a souvent tendance à se focaliser sur la chaleur et la luminosité du soleil, mais l’intensité des UV est indépendante de la température. Si l’indice UV est faible en hiver, les UVA restent présents quasiment toute l’année. Ils pénètrent profondément dans le derme, altérant la qualité du collagène et de l’élastine. Négliger la protection solaire pendant la saison froide peut entraîner des dommages cumulatifs, qui se manifesteront plus tard par un teint terne, des ridules et des rides.

La neige est particulièrement réfléchissante : le rayonnement UV réfléchi augmente l’exposition d’environ 80 %, rendant les promenades hivernales potentiellement plus dangereuses que les promenades estivales. Par conséquent, penser que la protection solaire n’est utile qu’en été ne protège pas votre peau, mais crée plutôt une fausse impression de sécurité.

Quel indice de protection solaire (SPF) convient à un usage quotidien ?

Que ce soit pour une courte promenade, une virée au supermarché ou une partie de machines à sous en nouveaux casino en ligne sur un banc dans le parc, utilisez un produit avec un SPF 30 et une haute protection UVA (UVA ou PA++++). Un SPF 30 bloque environ 97 % des rayons UVB, tandis qu’un SPF 50 en bloque environ 98 %. La différence est donc minime au quotidien. Cependant, les personnes à la peau sensible, présentant des problèmes de pigmentation ou ayant subi des interventions esthétiques devraient privilégier un SPF 50.

La texture du produit est également importante : les gels conviennent aux peaux grasses, les crèmes aux peaux sèches et les fluides aux peaux mixtes. Il est essentiel de choisir le bon produit, mais aussi d’en appliquer une quantité suffisante : environ 1 à 1,3 ml par visage, soit l’équivalent de deux doigts de crème. Une quantité insuffisante réduit considérablement le niveau de protection.

Que disent réellement les études sur la protection ?

Les données des centres de dermatologie et des organisations internationales sont unanimes : l’utilisation quotidienne d’une protection solaire réduit le risque de photovieillissement et de cancer de la peau bien plus efficacement que des mesures occasionnelles. Selon la Skin Cancer Foundation, l’utilisation régulière d’une crème solaire réduit le risque de carcinome épidermoïde de 40 % et de mélanome d’environ 50 %.

Il est important de comprendre la différence : l’indice de protection solaire (SPF) indique une protection contre les rayons UVB (responsables des coups de soleil), mais pas contre les UVA. C’est pourquoi, en Europe, l’étiquetage UVA (entouré d’un cercle) ou l’indice PA sont utilisés pour évaluer le niveau de protection réel. Choisir une protection uniquement en fonction de l’indice SPF et en ignorant les UVA peut induire une fausse impression et continuer à endommager la peau par des rayonnements invisibles.